Hoy, 21 de septiembre, es el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad degenerativa del cerebro asociada a una demencia. La padece un 13% de la población mayor de 65 años y no tiene cura. De ahí la importancia de la prevención. Una cifra que inexorablemente va creciendo cada año, y a la que cada vez se suman personas más jóvenes a partir de 40 años. Incluso un nuevo estudio científico advierte que, se puede predecir quién pude sufrirlo por un descenso de los niveles de la proteína beta amiloide en el líquido cefalorraquídeo (LCR)
Por eso es muy importante la prevención, desde ejercitar la memoria todos los días realizando pequeñas actividades cotidianas como retener la lista de la compra, hasta la alimentación. Nuestra nutrición es fundamental para prevenir esta enfermedad y muchas otras. Llevar una dieta saludable y practicar ejercicio diariamente ayudará a paliar y a retrasar la aparición de enfermedades degenerativas si existe un factor genético que lo potencie.
