Todo el mundo a montarse hoy en al bicicleta y empezar a pedalear, no solo por los beneficios del ejercicio físico, si no también a nivel mental, para relajarse y disfrutar un poco de este mundo de locos donde vamos todos a 1.000 por hora y no dedicamos el suficiente tiempo a nosotros mismos.
De hecho se ha comprobado que los adultos mayores que realizan ejercicio aeróbico al menos cuatro veces a la semana mejoran su capacidad cognitiva y lograron mejor función ejecutiva, es decir, las habilidades por las que controlamos nuestros comportamientos y la organización diaria. Y los investigadores recalcan que estas mejoras se pueden producir a cualquier edad.
Si quieres saber los beneficios de montar en bicicleta sigue los consejos que nos dan esta pagina
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